Stages

Stages thématiques Feldenkrais

• 2 mercredis par mois de 18h15 à 19h45 • 

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THÈME 1 :
S’assouplir en profondeur en revisitant les mouvements primaires de notre petite enfance.

2 et 16 octobre • 6 et 20 novembre • 4 et 18 décembre

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THÈME 2 :
Nos os sont vivants : favorisez en douceur leur régénération 

8 et 22 janvier • 5 et 26 février • 11 et 25 mars

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THÈME 3 :
La main, le bras, l’épaule retrouvent aisance et libération pour améliorer les gestes du quotidien

8 et 22 avril • 13 et 27 mai • 10 et 24 juin

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Atelier Feldenkrais

• Le vendredi de 18h15 à 20h15 •

 

27 septembre : Un dos souple et puissant 1

18 octobre : Un dos souple et puissant 2

22 novembre : Le bassin, carrefour de forces, centrage 

20 décembre : Faire confiance à nos pieds, supports dynamiques – rendre nos jambes légères

24 janvier : Liberté du cou et de la tête

28 février : Assouplir : mâchoires, langue, yeux et nuque : découvrir leurs interactions

27 mars : Regarder est un geste – détendre et assouplir les yeux

24 avril : Cage thoracique et respiration 1

29 mai : Cage thoracique et respiration 2

26 juin : Être debout sans fatigue : aplomb et légèreté à la fois

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Cours de niveaux Pilates Machines

• Le samedi matin de 9h30 à 10h30 •

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COURS DÉBUTANTS

16 novembre : Réformer
18 janvier : Chair
14 mars : Wall unit
23 mai : Spine corrector

COURS AVANCÉS

14 décembre : Réformer
8 février : Chair
4 avril : Wall unit
6 juin : Spine corrector

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Stage Garuda

• Le samedi matin de 11h à 13h •

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GARUDA FOUNDATION

16 novembre : Garuda chair
14 décembre : Garuda foam roller 
18 janvier : Garuda brique 
8 février : Garuda mixte

GARUDA SEATED – STANDING

14 mars : Garuda chair 
4 avril : Garuda foam roller 
23 mai : Garuda brique 
6 juin : Garuda mixte

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